やりきった

仕事→ヨガ(ハタヨガ)→ジム

なんて理想的!

 

再び59㎏台へ

正直、ほっとした。

 

食事はしっかり、バランス良く耐える。

+運動するのだー

 

最近、ビタミンB群がちょっとヘタかも。

 

ジムでは大分身体も慣れてきて

ルームランナーで歩く時間も

クロストレーナーの時間も長くなってきた。

今日は各器具を20回2セットやろうと思ったけどw

 

エストひねりから断念(*´з`)

 

でも、楽しかったからヨシ!

木曜は定休日

仕事終わって、ヨガしてジムへ行ったら

ジムが定休日だったーw

こんな日もあるよね。

痛い目にあって、覚えるタイプです。

 

仕事は普通。

今は一人いなくて、それだけで全然違う。

ベッドメイキングもガツガツです。

 

 

ジム3

ヨガの帰りにジムへw

どんだけ、やるんだって感じよねー

 

でも、ジムではたいしたことしてないから

ちょろい。

 

併設されたショッピングモールで

ワゴンセールみつけて

やかん、天ぷらなべ、ホーロー計量カップ2個を購入!

お買い得ー、うれしいな。

 

体重は今日の時点で⁻8.7㎏

北海道・名古屋で食べ放題しちゃったのが

響いているのかしら。うふふ

 

 

ジム2

夫が朝から打ちっぱなしへ行ったから

なんとなく暇を持て余して。

ジムへGo!ぉ

 

軽く歩いたり、クロストレーナーをして

時間に合わせて、ストレッチに参加。

 

ルームランナ以外を器具の説明をもう1度受けたいとお願いする。

受講は1人、ラッキーすぎてうれしー!w

 

椅子の深さや、姿勢。

注意点などを細かく教えてもらいましたとさ(*´з`)

 

なんか、昨日と同じ重量でやったんだけど

コツを聞いてからは、身体にかかる負荷が違う!

効いている感じがする!

腹筋だけは、10回しかできなかったけど…

そのほかは20回ずつ。

 

現在、軽く筋肉痛…w

楽しいなぁ(*´з`)

孫カワイイ

嫁は何も言ってこない。

こうして欲しいみたいなこと。

 

実母には言っているのかな。

そうだと、良いんだけど。

 

赤ちゃん、カワイイ

色々してあげたいって思うけど

ありがた迷惑だと辛いから

見守るだけ。

 

あー、自我が出てくるとすげー面倒なんだけどなー

 

今のうちに、可愛さを刷り込んでもらって

しょうがないなーって感じにしてもらわないと

辛い