午前中はゴロゴロｗ 少し重だるいか。 午後は余裕をもってヨガへ。 シヴァーナンダ・ビギナー なんと1人！プライベートレッスンだ。 これで3回目かな。 やる気満々だから、速攻でアーサナについての話を。 ダウンドッグが辛いって話をしたら 呼吸と重心の位…