先週、がっつり寝落ちしたヒーリングヨガ 体調も良いし今日は大丈夫かなーって思ったけど 身体を軽くほぐした後のシャバーサナ 各部位の筋肉に緊張と弛緩を入れる サンパルカでは、3回唱えてください。って言われるけどー そこまで意識を保てず、傾眠ｗ イン…