yoga

リンパヨガ

今日は癒されたー 生徒は1人、スタッフさんも参加して。 穏やかに、少しお話も交えて。 明日は息子嫁と孫を誘って 好きなイントラさんのクラスに参加。 楽しみだなー(*´з`) っていう、シーソーゲーム

いつかはインド

ヨガ教室の先生が引率して 10月にインドツアーがあるんだって。 1週間、往復の移動に4日かかるから、滞在期間は3日くらいか。 予算はいくらだろうね。 まぁ、そんなに魅かれないかな。 そんなことをmszにlineしたら話することになって 久しぶりに声を聴いた…

穏やかだ…w

掃除・洗濯してすっきり。 撮り貯めたドラマを観てたら ヨガタイム。 生徒は私だけで、マンツーになったw リクエストして太陽礼拝 軽く汗をかけてうれしい。 サンカルパはtryできたが 一瞬落ちたのはばれてたねw 白髪染してもらってのんびりな1日だったな…

サンパルカ

先週、がっつり寝落ちしたヒーリングヨガ 体調も良いし今日は大丈夫かなーって思ったけど 身体を軽くほぐした後のシャバーサナ 各部位の筋肉に緊張と弛緩を入れる サンパルカでは、3回唱えてください。って言われるけどー そこまで意識を保てず、傾眠w イン…

おーらい

午前中はゴロゴロw 少し重だるいか。 午後は余裕をもってヨガへ。 シヴァーナンダ・ビギナー なんと1人!プライベートレッスンだ。 これで3回目かな。 やる気満々だから、速攻でアーサナについての話を。 ダウンドッグが辛いって話をしたら 呼吸と重心の位…

application:あすけん

レコーディングダイエットを始めようかなーって思って アプリの口コミを検索! いいのん、みつけたー(*´з`) こういう道具が見つかると 一気にテンションが上がるw 近い目標としては、お宮参りでは記念写真を撮るらしいから 少しでもスリムになれたら、いい…

穏やか。

歯の間に挟まっている何かを取りに歯科へ。 詰め物が歯間ブラシに引っ掛かり取れかけている模様。 先生にグリグリされて取れたけど そこに小さな虫歯が! 治療もしてもらって、新しいプラスチックみたいなやつで 埋めてもらって完了。 なんとなく前歯付近が…

早くあと3年。お願いします。

広島の雨で野球は中止。 がっかりだー 上唇尾翼挙筋の腫れはちょっぴり。 なんとか落ち着いてくれるといいな。 調子こいて昼寝してたら ヨガの時間3分前くらいに起きちゃってw 電話でキャンセルしちゃいました…ごめんなさぃ。 やっぱり、まだまだ気持ちは振…

日々に感謝。

2連ボールペンの使い心地は良好! 買って良かった…(’┓`*) 今日は気分不良の訴えで、低血圧60台。わぉ 顔面蒼白、冷汗、嘔気。 下肢アップの返血開始。 側臥位のガーグルベースン配置。3分位で血色戻って一安心。 定時測定で少し血圧低いなーって思ったけど…

屋外ヨガ

友人を誘って、一緒ならと参加した屋外ヨガ! 強風だったけど、晴天だったから気分爽快。 逆さに観ると景色も違って、面白かった。 内容は…、ペアヨガは面白かった 自分の体重が相手にかける負担を思うと ちょっと心配になったりもするけどw 団体やペアでや…

望むこと。

学生の頃、名刺交換するのが夢だったw 私「こういう者です、よろしく。」名刺サッ って感じ。 Nrだったら、かなり上にいかないとだめね いつか、赤ちゃんが産めると漠然と当然のように思っていたけど 叶わず だけど、息子が授かり婚する 新生児から育つのを…

今年もプロ野球の季節がやってきたー

初ケノンから3日後 脇、ひざ下、肘上に照射しちゃった。 実感はまだない。 アイスノンで冷やしながらやってるけど 必要あるか?ってくらいなんともない感じ。 まぁ、気温も低いしね。 仕事ではイヤなことがあったんだけど 回避で逃げ切れなかったw 次回はど…

体と心の調和

ヨガを始めてなんとなく あんまりピリピリしなくなったかなー?って 思うようになってきた。 主に家族に対して。 外ではコントロールできる感情が 家ではできなてなかったかな。 最近は、なんか嫌だなーって思いながらも まぁ、しょうがないかって気持ちがあ…

ヨガはまり中

11月最後に入会したヨガ教室。 たのc! あっという間な75分 家でもYouTubeでヨガを実践したりして。 コスパ良くするために、回数行きたい根性なのか。 ハタヨガは心地よい伸びを感じて アシュタンガは汗をかく 陰ヨガは精神統一 って感じで、週3で通ってる…

ヨガマット買ったー

ノーブランドだけど、 裏表でカラーが違うから惚れちゃったw クラスでは2回ほど使用したけど、 いい感じー♪

ヨギになったw

友人の紹介で ヨガ体験をしたら! 私にでもできそうだなーってことで 通い始めることにした(*´з`) 教室では7k位のヨガマットを販売してたけど、 とりあえず、2k弱を通販で購入したった… 安かろう悪かろうか? 月額6,480円+初回手数料2500円 9時~17時までの…