夫が朝から打ちっぱなしへ行ったから
なんとなく暇を持て余して。
ジムへＧｏ！ぉ
軽く歩いたり、クロストレーナーをして
時間に合わせて、ストレッチに参加。
ルームランナ以外を器具の説明をもう1度受けたいとお願いする。
受講は1人、ラッキーすぎてうれしー！ｗ
椅子の深さや、姿勢。
注意点などを細かく教えてもらいましたとさ(*´з`)
なんか、昨日と同じ重量でやったんだけど
コツを聞いてからは、身体にかかる負荷が違う！
効いている感じがする！
腹筋だけは、10回しかできなかったけど…
そのほかは20回ずつ。
現在、軽く筋肉痛…ｗ
楽しいなぁ(*´з`)
