2018-09-24から1日間の記事一覧

ジム５

10時半～ストレッチを一緒に受けて 10分あるいて、4分クロストレナ 各器具を20回やって 再び歩いて10分 ほぐして、終了。 汗かけて楽しい。 各筋肉に効いているといいな。