プレドニン減量
8㎎→7.5㎎
ちょうどギリギリラインのような気がしないでもなぃw
でも、いけるところまで行ってみよ。
今日はアシュタンガヨガしてきた。
一番きつかったけど、そうでもなくなってきた。
嬉しい。
ジム5
10時半~ストレッチを一緒に受けて
10分あるいて、4分クロストレナ
各器具を20回やって
再び歩いて10分
ほぐして、終了。
汗かけて楽しい。
各筋肉に効いているといいな。
木曜は定休日
仕事終わって、ヨガしてジムへ行ったら
ジムが定休日だったーw
こんな日もあるよね。
痛い目にあって、覚えるタイプです。
仕事は普通。
今は一人いなくて、それだけで全然違う。
ベッドメイキングもガツガツです。