138日目
ついにー!
10.1㎏の減量に成功したぞー
ここまで138日かかったw
2日連続で色々あってカロリー不足だったからだと思うけど、
一瞬でも10㎏に達したことが嬉しい。
今は目標を57㎏にしているけど、
あわよくば、52㎏とかw
目指しちゃおうかなー!
あすけんパワー
5月28日にダイエット開始して
約4ヵ月
9㎏位やせました
まさか、ここまでがんばれるとは思ってないかった。
摂取カロリーを数値化することで
抑制する。
これって、すごく私の性格に合っているのかも。
めっちゃイイのんみつけたー
私は出不精
家にいて、時間があったら、あーしたい、こーしたい、
ついでに寄る場所や買えるものを考えるのは大好きだ。
だがしかし。
いざお休みであっても、なかなか着替えて外出する気になれないw
出かけて用事が終わっても、早くおうちに帰りたいと思ってしまうのだー
再び、家でくつろいでいる時に、
ついでに、あそこへ行けば良かったなぁと考えるw
とってもしたいことは、すぐ行動できるところもあるんだけどね。
なんだろう、この中途半端な出不精はw
プレドニン減量
8㎎→7.5㎎
ちょうどギリギリラインのような気がしないでもなぃw
でも、いけるところまで行ってみよ。
今日はアシュタンガヨガしてきた。
一番きつかったけど、そうでもなくなってきた。
嬉しい。
ジム5
10時半~ストレッチを一緒に受けて
10分あるいて、4分クロストレナ
各器具を20回やって
再び歩いて10分
ほぐして、終了。
汗かけて楽しい。
各筋肉に効いているといいな。